ANSIEDADE.
É uma sensação as vezes vaga de algo desagradável que está para acontecer no futuro.
Mesmo que a ansiedade é entendida ao ponto de prejudicar o desempenho, não é considerada uma doença.
O problema é quando a ansiedade a ansiedade deixa de ser um estado transitório e torna-se permanente em todas as situações da vida.
COMO AGIR.
Respire pelo nariz e soltando pela boca bem devagar.
Se tiver um tempo coloque uma música suave feche os olhos e deixe seus pensamentos te levar a um lugar a qual você gosta muito. Repita constantemente sempre trabalhando a respiração,
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