VOCÊ NÃO É AS SUAS EMOÇÕES
É provável que você tenha sofrido e
continue a sofrer com algo relacionado com o passado, talvez isso tenha
feito com que você tenha deixado de ser feliz,
para sentir-se infeliz e triste. Veja, que não referi que você passou a
ser infeliz ou triste, e sabe porque não usei essas expressões de
“Ser”? Porque, acredito que estar a sentir-se infeliz ou triste, não é a
mesma coisa de ser infeliz ou triste. Quando você se refere a si mesmo
como sendo uma pessoa infeliz, está a personalizar esse estado, e
considera que esse estado é permanente, mas digo-lhe que não é, isso é
uma ilusão. E sabe porque razão não é infeliz? Porque nem você nem
ninguém, está permanentemente 24/24 horas nesse estado de ser (infeliz).
As suas emoções não são reacções fixas às circunstâncias externas, elas
emergem dos seus pensamentos, das suas crenças e das suas avaliações.
Pondere ler: Aprenda a gerir as emoções e a ter controlo na sua vida.
Pergunto-lhe, quando não está a ser
infeliz, em que estado é que está? Provavelmente noutro. Vamos supor que
está num estado de alegria temporária, isto quer dizer que nesse
momento não é infeliz ou triste. Então o que é? Será que é contente? Nem
uma coisa nem outra, nós vamos sendo várias coisas a todo o momento. Temos a capacidade de sentir um espectro alargado de emoções e sentimentos.
Quer dizer, que quando nos identificamos e nos fundimos com o nosso
sentimento e qualificamos isso como algumas coisas que nós somos: “Sou
triste, sou infeliz”, é uma ilusão. Claro que muitas vezes referimo-nos
a nós mesmos nesses termos, no entanto, trata-se apenas de uma forma de
expressão facilitadora. Esta forma de expressão facilitadora, pode
tornar-se prejudicial quando nos fundimos a ela, nos identificamos com
ela e personalizamos uma forma negativa, incapacitante e destruidora de
Ser(mos). Se as nossas emoções não são reacções fixas, também o nosso
estado de “Ser” não é fixo. E isto é extraordinário, é libertador!
(MIGUEL LUCAS)
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